Déroulement

photo formation deroulement

 

Les ateliers et les stages se déroulent en trois phases distinctes :

1. Échauffement

  • Accueil et prise d’espace,
  • Centrage, écoute de soi, conscience des «micro-mouvements» (manière de passer d’un point à un autre)
  • Écoute du rythme, de la musique, exploration de l’espace, conscience de soi, seul et avec les autres.

 

2. Danses

  • Apprentissage de danses en cercle (en cercle, spirales, serpent, vague, etc.),
  • Improvisation,
  • Perception de l’unité et de la diversité d’un groupe, y trouver sa place dans l’exploration du mouvement et des formes.

 

3. Relaxation

  • Détendre le corps,
  • Lui laisser un temps de transition, au calme, chacun pour soi.